My Voices


トレーニング!!

先週からはじめました。

「パーソナルトレーナー」さんついてのトレーニングです。

私は骨盤が緩んでいるらしく、もうすこし締めていかないと怪我をしやすいそうな。
けして長くはやらないんだけど、集中して、トレーニング。
そのあとに酸素カプセルに入ります。

酸素カプセルは40分入ると6~7時間の睡眠をとったと同じくらい、
乳酸が分解されるんですって!!

たしかに疲れにくくなったみたい。

なにしろ、体を動かさないもんで・・・・・。
やっと週2回のペースでトレーニングです。

帰りは30分ほど歩いて・・・。

3ヶ月、がんばろう!!

気持ちいいのよね。
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by mikkiesanta | 2008-06-14 18:49 | 日記

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女優、歌手、ちあきしんのブログ
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